前回の記事【データ量が圧倒的】オーラリングのできることまとめに続き「【良質な睡眠】「オーラリング」と「アップルウォッチ」はどっちがおすすめ？」についてまとめていきます。
【良質な睡眠】「オーラリング」と「アップルウォッチ」はどっちがおすすめ？
「オーラリング」と「アップルウォッチ」はどちらも睡眠をトラッキングできます。でもどれくらいの差があるの？と気になった方に向けて、2つのデバイスの違いを「データ」と「使いやすさ」の観点でまとめました。
計測できるデータとデータの量を比較
オーラリングとアップルウォッチは「どんなデータを」「どのくらいの頻度で」測定してるの？
についてまとめました。
測定できるデータ
オーラリングとアップルウォッチの主要なデータは以下となります。
| 項目 | オーラリング | アップルウォッチ |
| 血中酸素 | Ouraring3で追加されました | |
| 心電図 | ||
| 歩数 | ||
| 消費カロリー | ||
| 心拍数（心拍変動） | ||
| 呼吸数 | WatchOS8.0で追加されました | |
| 体温 | 相対体温 |
オーラリングについては、このデータを様々な角度で分析し、いろんな尺度で体のコンディションを伝えてくれるため、ただ羅列されるよりもすっと頭に入ってくるのが特徴的です。
測定される頻度
iPhoneのヘルスケアアプリとオーラリングを連動させると、「アップルウォッチ」と「オーラリング」からどれくらいの頻度でデータが送られているのかを確認できます。以下は睡眠時のデータです。
オーラリングの黒いアイコンが目立ちますね…
データはアップルウォッチからは6件、それに対してオーラリングからは33件。
オーラリングはアップルウォッチの５倍のデータ量で見守ってくれているようです。
計測できるデータとデータの量を比較 まとめ
データの種類、データの量から考えると「睡眠の質を上げたい」という方にはオーラリングをおすすめします。
また、体温の測定に関してはアクティブトラッカー群の中で唯一オーラリングが搭載している機能です。「絶対温度」ではなく「相対温度」での計測ですが問題ないです。
一方「心電図」を取りたい方には「アップルウォッチ」をおすすめします。この機能はアップルウォッチの専売特許という感じですね。私も不整脈持ちなので、アップルウォッチには度々お世話になっています。この心電図機能は循環器内科にて「アップルウォッチ外来」を謳った医院ができるほど正確なデータが取得できるため、以前私もアップルウォッチのデータをipadで先生に見てもらいました。不整脈が気になる方にはすぐに計測できる「アップルウォッチ」は大変おすすめできます。
ちなみに、両者とも血中酸素濃度の機能がついていますが、実際に医療機関でも使われているOMRONの血中酸素濃度計と比較すると結構差がありました。まあ、この機能の正確性については付属品程度かな？というのが正直な感想です。
オーラリングとアップルウォッチを比較 日々の生活編
ここからは「アップルウォッチ」と「オーラリング」を毎日着けることについて、生活で違和感を感じる事がいくつかあったのでまとめました。このあたりは使う前に気づくことは不可能だと思います。そのため事前に知っておいたほうが購入後も継続しやすいかと思います。
寝やすいのはどっち？
これは間違いなく「オーラリング」です。軽い指輪なので付けてることすら忘れてしまいます。ほとんど邪魔にならないです。正直、ここはシンプルに一番大事なところですよね。
一方「アップルウォッチ」は手首が締め付けられているような違和感がどうしてもあります。手首を枕にしたいのにできないときとか、不便さが際立ちます。自由な体勢が制限されている感・・その影響で私は最近夜は付けていません。
電池の減りと充電時間
「オーラリング」のほうが圧倒的に持ちますね。24時間つけていたい場合はアップルウォッチは難しい。「オーラリング」は逆に充電しなさすぎて、充電することを忘れてしまいます。電池がなくなる１日前にはiPhoneに「寝る前に充電してね」と通知をくれるので、よくはっと気づかされます。
アプリの使い心地
まずは以下のスクショを御覧ください。
左が「アップルウォッチ（ヘルスケアアプリ）」、右が「オーラリング」のアプリです。
オーラリングのデータはiphoneのヘルスケアと連携できるため、オーラリングの状況はヘルスケアアプリでも見ることができます。
細かさが全然違いますし、データも見やすくまとまっていますね。この項目でも「オーラリング」がおすすめですね。
アップルウォッチ vs オーラリング まとめ
睡眠を計測するという観点においていくつかの角度で比較させていただきましたがいかがでしたか？
著者としては「データの質、量、アプリの使いやすさ、生活のしやすさ」などから総合的に判断し「アップルウォッチ vs オーラリング」はオーラリングの圧勝！！だと著者は思いました。みなさんはどうですか？
オーラリングを購入したい場合は、オーラリングをなるべく安く購入する方法 についてもまとめましたので、よろしければご覧ください。
